СНЯТИЕ БОЛИ В СПИНЕ растяжки / Попрощайтесь с болью в спине с помощью этих 10 упражнений

10 поз по 50 секунд каждая для снятия напряжения в спине. Следуйте за мной в этих 12-минутных упражнениях для снятия боли в спине. ▸Идеально подходит для беременных женщин на всех триместрах. ▸Идеально подходит для тех, кто целый день сидит за столом. ▸Идеально подходит для людей с болями в спине. Я делала эти упражнения почти каждый день в последний месяц беременности, так как у меня была ужасная боль в пояснице. Это помогало мне нормально ходить и выполнять некоторые из моих повседневных задач легко, уменьшая боль. ♥ ПРЕИМУЩЕСТВА: Улучшает гибкость — вы можете легко выполнять повседневные действия и расширять диапазон движений в бедрах и коленях. Улучшает осанку Позволяет вашим мышцам работать более эффективно Растяжка всего тела на фоне красивых пейзажей:    • FULL BODY STRETCH /Post Workout Yoga Stret...   Эта тренировка не требует оборудования. Единственное, что вам нужно, это ваш коврик или мягкое одеяло/коврик на полу. Наслаждайтесь и ПОДПИШИТЕСЬ на    / @annaboneta  , чтобы видеть больше тренировок каждую неделю. На этом видео я на 25 неделе беременности ♥ ♫ Музыка: EPIDEMICSOUND.COM ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Чтобы избежать травм или вреда, вам необходимо проверить свое физическое состояние перед выполнением упражнений у врача. Ваше здоровье — самое главное, поэтому, пожалуйста, будьте осторожны и, если вам нужно, сначала проконсультируйтесь с профессиональным фитнес-тренером или врачом. Выполняя любое упражнение в этом видео, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, и соглашаетесь с тем, что Анна Бонета не будет нести ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате этой тренировки.