5 мин. ЕЖЕДНЕВНАЯ растяжка всего тела
Эта растяжка на всё тело такая приятная!!!! Это идеальная растяжка для ежедневного использования, потому что она короткая, но задействует все основные группы мышц, которые склонны к напряжению!! Я считаю, что это мой основной способ растяжки, чтобы расслабить зажатые мышцы спины и бёдер! Несмотря на то, что она длится всего 5 минут, эта растяжка повысит гибкость, уменьшит болезненность мышц после тренировки и снимет стресс! Во время этой растяжки мы будем выполнять 9 различных упражнений, удерживая каждое примерно 30 секунд, чтобы мышцы расслабились и стали более гибкими! НЕОБХОДИМОЕ СНАРЯЖЕНИЕ КОВРИК ДЛЯ ГИГИЕНИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ Я так рада, что ты присоединилась ко мне на этой растяжке! Всегда лучше растягиваться с другом! Кейли Не забывай растягиваться! 👉 • POST-WORKOUT STRETCH for Injury Prevention... МОИ ССЫЛКИ: Витрина Amazon — https://www.amazon.com/shop/kaleighco...
Хотите узнать о моей одежде? — https://amzn.to/41ZammW
Стать участником можно здесь — https://www.buymeacoffee.com/kaleighc...
Товары KCF — https://kaleighcohen.com/shop/
Instagram — / kaleighacohen Facebook — / kaleighcohenfitness Некоторые из ссылок, перечисленных выше, являются партнёрскими, и если вы совершите покупку по ним, я могу получить небольшую комиссию. Для вас это бесплатно, но действительно помогает поддерживать ваши тренировки! Заранее спасибо, я очень ценю это! __________________________________________________________________________________________________ 🔴 ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ 🔴 Перед началом любой фитнес-тренировки или программы обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что эта программа подходит именно вам. Не начинайте эту программу, если ваш лечащий врач не рекомендовал вам иное. Любые упражнения или информацию на этом канале, в виде видео или комментариев, вы используете на свой страх и риск. Kaleigh Cohen Fitness не несет ответственности за любой ущерб, повреждения или травмы, полученные в результате использования предоставленной информации.
