Откуда брать энергию и как управлять ей в течении дня

Нет, с вами не «всё в порядке». Если вы устаёте уже утром, нет сил на любимое, и раздражают даже близкие — это не возраст и не «загруженность». Это сбой, который вы можете исправить. Получите 3 бесплатных урока: → как запускать суперкомпенсацию и не застрять в плато, → как ускорить восстановление и рост мышц без добавок, → как сон, питание и заминка влияют на результат. 👉 Ссылка на уроки: https://doctor-tarasevich.ru/3v_u_1?u...
В этом видео: • Как нас обманули: правда о холестерине и страхах • Что ели наши родители — и были здоровее • Как питание влияет на усталость и болезни • С чего начинается восстановление здоровья Подпишитесь на Telegram-канал с разбором научных стратегий здоровья и долголетия: 🔗 https://t.me/+SgKMtWaKmgljZjZi
Тайм-коды: 0:16 — Всё, что мы едим, — это наше здоровье. Причина всех хронических болезней — избыток простых углеводов. 05:03 — Базовые вещи, с которых начинается восстановление здоровья. 06:51 — С чего начинать заниматься своим здоровьем. Подпишитесь на канал, если хотите понимать своё тело и тренироваться с умом, а не в ущерб здоровью.