Почему у тебя нет энергии — и как Омега-3 решает это за месяц
У 80% людей — скрытый дефицит омега-3. Это не только про кожу и волосы, а про уровень энергии, состояние мозга и работу сердца. Но что будет, если вы начнёте каждый день получать норму омега-3 в течение 30 дней? Получите 3 бесплатных урока: → как запускать суперкомпенсацию и не застрять в плато, → как ускорить восстановление и рост мышц без добавок, → как сон, питание и заминка влияют на результат. 👉 Ссылка на уроки: https://doctor-tarasevich.ru/3v_u_1?u...
В этом видео: ✅ Почему современный рацион почти лишён омега-3 ✅ Как дефицит этих жиров «отключает» митохондрии и энергию ✅ Рыбий жир, печень трески или капсулы — что эффективнее ✅ 5 причин, почему Омега-3 не усваивается ✅ Какие витамины мешают, а какие усиливают эффект ✅ Что покажет анализ «омега-3 индекс» и когда его стоит сдать ✅ Как улучшится мозг, сердце и внешний вид — по биохимии, а не по мифам ✅ Почему без омега-3 не восстановить здоровье после 35 лет Подпишитесь на Telegram-канал с разбором научных стратегий здоровья и долголетия: 🔗 https://t.me/+SgKMtWaKmgljZjZi
Таймкоды: 01:00 – Как питание изменило баланс Омега-3 и Омега-6 03:33 – Что лучше: капсулы или рыба? 04:28 – Как получить Омега-3 из доступной рыбы 06:15 – Как вернуть энергию уже сегодня? 07:21 – Омега-3 и митохондрии: источник энергии 09:26 – Как Омега-3 влияет на сердце и мозг 11:29 – Какие препараты мешают усвоению Омега-3 14:47 – Как проверить уровень Омега-3 в организме 18:06 – Пошаговый план: как восполнить дефицит Омега-3 Подпишитесь на канал, если хотите понимать своё тело и тренироваться с умом, а не в ущерб здоровью.
