Цинк — главный минерал для энергии, иммунитета и мужского здоровья (но об этом никто не говорит)

Цинк — незаметный, но решающий фактор вашей энергии, иммунитета и гормонального фона. Почему миллионы людей теряют силу, фокус и здоровье, даже питаясь правильно? Ответ — в дефиците цинка, о котором почти никто не знает. Получите 3 бесплатных урока: → как запускать суперкомпенсацию и не застрять в плато, → как ускорить восстановление и рост мышц без добавок, → как сон, питание и заминка влияют на результат. 👉 Ссылка на уроки: https://doctor-tarasevich.ru/3v_u_1?u...
В этом видео вы узнаете: • Почему цинк нельзя "накопить" — и его нужно получать каждый день • Какие органы первыми страдают при дефиците • Как цинк влияет на выработку энергии в митохондриях • Почему иммунитет не работает без него • Как дефицит цинка связан с проблемами кожи, кишечника и судорогами в мышцах • Какие продукты реально помогают, а какие — мешают усвоению • Как проверить уровень цинка — и что делать, если он низкий Подпишитесь на Telegram-канал с разбором научных стратегий здоровья и долголетия: https://t.me/+SgKMtWaKmgljZjZi
Таймкоды: 00:30 — Почему цинк нельзя накопить и как он расходуется каждый день 01:32 — Почему анализ крови часто не показывает истинный уровень цинка 02:00 — 3 главных системы организма, которые страдают от дефицита 03:00 — Цинк и мужское здоровье: сперматогенез и тестостерон 04:25 — Цинк и поджелудочная железа: влияние на инсулин и диабет 05:43 — Как дефицит цинка разрушает мышцы и мешает тренировкам 07:25 — Судороги, особенно ночные — тревожный симптом нехватки цинка 08:25 — Иммунитет без цинка: почему защита организма «спит» 10:04 — Кожа и кишечник: визуальные признаки дефицита цинка 12:36 — Как восполнить цинк: реальные продукты и ошибки в питании 13:42 — Красное мясо, рыба и зелень: как собрать рацион на неделю Подпишитесь на канал, если хотите понимать своё тело и тренироваться с умом, а не в ущерб здоровью.