Справиться с социальной тревожностью - Практический гайд

Разбираемся как справиться с социальной тревожностью с помощью инструмента СМЭР-протокол В этом видео я рассказываю как работает СМЭР, разбираю как его расписывать на примерах из комментариев к предыдущему видео про социальную тревожность, а также даю алгоритм работы с автоматическими мыслями О социальной тревожности:    • Как расслабиться и не бояться быть собой: ...   О чувствительных людях:    • Как быть, если ты чувствительный? | HSP (В...   Про стыд:    • Зависимость от чужого мнения (ЧАСТЬ 2): Ст...   Тайм-коды: 00:00 - вступление 02:27 - что такое СМЭР 06:45 - пример 1 10:57 - эмоции 15:36 - продолжение примера 1 18:01 - пример 2 20:38 - пример 3 25:47 - пример 4 28:54 - работа с автоматическими мыслями Мой телеграм: t.me/D_kari_psychology #психология #тревожность #социофобия #смэр #кпт #саморазвитие