КПТ. СМЭР. Когнитивно - поведенческая терапия.

Это прикладное видео для моих клиентов и не только. В нем я подробно рассказываю об инструменте когнитивно-поведенческого психолога - дневнике СМЭР. Вы так же можете самостоятельно научиться снижать уровень своих эмоций, развивать критическое мышление с его помощью. Особенно полезно для людей с тревожно-фобическими расстройствами. ‼️Если вы справились с паническими атаками, а тревога не ушла, пишите мне в комментариях ‼️ Telegram: https://t.me/KhudovetsEkaterina