Как считать калории, чтобы быть в форме? Подсчет КБЖУ и приложение для подсчета калорий FatSecret

Как правильно считать калории и худеть? Полный гайд: приложение для подсчета калорий FatSecret! Подсчет БЖУ для похудения:    • Как считать калории, чтобы быть в форме? П...   Я, Алексей Кот - фитнес наставник, который помог более 1000 человек похудеть, накачаться, построить тело мечты и вывести твою эффективность на новый уровень! Подпишись! Таймкод: 00:00 Введение 00:18 Для чего считать калории? 04:04 Что такое калория и калораж еды? Сколько калорий в еде. 05:10 Как правильно считать калории. 12:12 Взвешивать и записывать еду в готовом или сыром виде? 14:55 Считаем калории с помощью весов и FatSecret 23:36 Результат делает не в спортзале, а на кухне Как правильно считать калории и худеть? В этом видео ты узнаешь, зачем считать калории, как использовать приложение для подсчета калорий FatSecret, как взвешивать еду в сухом или приготовленном виде и как посчитать калории для похудения. Подсчет калорий — ключ к жиросжиганию, а норма калорий и БЖУ играет решающую роль в похудении и поддержании формы.