Питание чтобы похудеть или набрать массу. Сбалансированный рацион на день. Высокобелковые ПП рецепты

Питание чтобы похудеть или набрать массу. Сбалансированный рацион на день. Высокобелковые ПП рецепты.    • Питание чтобы похудеть или набрать массу. ...   Как приготовить ПП меню на день за 30 минут: https://t.me/fitness_abuse/115
Почему ты не успеешь похудеть к лету: https://t.me/fitness_abuse/147
Рецепт творога: https://t.me/fitness_abuse/125
Меня зовут Алексей Кот - я фитнес наставник, который помог более 1000 человек построить тело мечты, похудеть и набрать мышечную массу. Что я ем за день, чтобы оставаться в форме? В этом видео расскажу про сбалансированное питание, покажу свой ежедневный рацион и объясню, что есть, чтобы похудеть или набрать мышечную массу.