СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА с нуля | Утренняя зарядка из 8 упражнений для вас

Комплекс утренней зарядки, который пробудит тело и зарядит энергией на весь день. Лёгкая суставная гимнастика помогает разогнать сонливость, активировать мышцы, улучшить кровообращение и поднять настроение. Доброе фитнес-утро вместе с Harmony Fit! В этом видео Настя и Стас Сконечны показывают Зарядку, которая подходит для мужчин и женщин любого возраста и уровня подготовки. Всего 10–15 минут дома без оборудования — и вы почувствуете лёгкость, бодрость и готовность к активному дню. Упражнения мягкие, но эффективные: разминка стоп, растяжка, наклоны, скручивания и дыхательные техники. Начните своё утро правильно — без кофе и усталости, а с движения и позитива!