ЛУЧШАЯ КАРДИО тренировка дома | ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЕ без оборудования

Хочешь быстро сжечь калории и подтянуть тело? Эта 12-минутная кардио-тренировка от Станислава Сконечны идеально подойдет для похудения дома. Никакого оборудования — только эффективные кардио упражнения стоя, которые разгоняют метаболизм, запускают процесс жиросжигания и помогают убрать лишний вес. Кардио дома — это удобный и доступный способ убрать живот, подтянуть тело и улучшить выносливость. Тренировка включает бег на месте, джампинг-джек, берпи, скручивания и другие упражнения на все тело. Всего 2 круга по 8 упражнений — и ты почувствуешь, как работает каждая мышца! Подходит для начинающих и продолжающих: можно регулировать темп и нагрузку под себя.