Ранкова йога 40 хвилин | Практика для всього тіла + дихальні вправи

Ця ранкова йога для всього тіла допоможе мʼяко пробудити тіло, налаштуватися на день та відчути більше енергії. Практика включає повне йогічне дихання, фізичні вправи та дихальну техніку для гармонізації тіла й розуму. Що вас чекає у цій практиці: повне йогічне дихання для концентрації 30 хвилин усвідомленого руху для всього тіла м’яке пробудження тіла та розуму дихальна практика для балансу й внутрішнього спокою Ця йога підходить як для початківців, так і для більш досвідчених практиків. Найкраще виконувати зранку, але можна й у будь-який час, коли хочеться відновити енергію. Якщо відео було для вас корисним — підписуйтесь на канал і залишайте відгуки у коментарях. 📲 Мій Instagram: @juliaaa_karpenko (  / juliaaa_karpenko  ) 🧘‍♀️ Instagram студії: @prostir.yoga.studio (  / prostir.yoga.studio  )