Йога без зусиль — подбайте про себе / Легка йога, коли немає сил / Турботлива практика для втомлених

Це тренування створене саме для тих моментів, коли Ви втомлені, виснажені або просто не маєте сил на інтенсивну практику — але все ж хочете подбати про себе. М’які рухи, дбайливе дихання та спокійний ритм допоможуть зняти напругу з тіла, розвантажити розум і повернутися до себе. Ця практика підходить навіть тим, хто тільки починає свій шлях у йозі або проходить складний період. Ви отримаєте: ✨ м'яке розтягнення ✨ розслаблення м’язів спини та плечей ✨ заспокоєння нервової системи ✨ відчуття внутрішньої турботи та тепла Залишайтеся у тиші, не поспішайте, дозвольте собі просто **бути**. 📍 Підходить для будь-якого рівня підготовки. 📍 Тривалість: 20–30 хвилин 📍 Без складних асан, без навантаження *Пишіть у коментарях, як Ви себе почуваєте після практики — мені дуже цінно чути Ваші відгуки 💛* Не забудьте підписатися, щоб отримувати більше подібних дбайливих практик щотижня. Мій сайт: https://yowa-hatha-yoga.com.ua/
Мій Instagram: https://instagram.com/alyona_yoga.ua?...
Отримати доступ до регулярних групових тренувань online в Zoom: https://t.me/+VF_W4MKoWvc3NmQy
ПІДТРИМАТИ КАНАЛ ФІНАНСОВО: https://www.buymeacoffee.com/YowA
Мій Patreon:   / membership   Мій PayPal: alena.scherban@gmail.com Ваша фінансова підтримка у будь-якому розмірі допоможе мені і надалі створювати якісний контент та розвивати YouTube-канал YowA 🙏