Физиология чемпионов: что определяет выносливость спортсмена?
Что делает спортсмена чемпионом в марафоне, велоспорте или триатлоне? В этом видео мы разбираем ключевые физиологические детерминанты выносливости: МПК, лактатный порог, эффективность движений, анаэробные возможности и устойчивость к утомлению; а также факторы, ограничивающие нашу физиологию. Материал разработан в качестве лекций и адаптирован для тренеров, спортивных врачей и самих атлетов. Вы очень поможете продвижению канала, если подпишитесь, поделитесь с друзьями и поставите Like! 🏆 Индивидуальное тренерство со мной: https://www.enjoythehard.com/ru
📩 Связаться со мной: enjoythehard@gmail.com 📷 Инстаграм: / arturbarsumyan 📝 Телеграм канал: https://t.me/enjoythetriathlon
Ссылки на статьи, использованные в лекции: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/1...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33735...
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/1...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28623...
https://www.mdpi.com/2072-6643/10/3/298
https://www.frontiersin.org/journals/...
02:08 Физиологические детерминанты 06:47 МПК 10:58 Отношение порога к МПК 16:21 Анаэробный метаболизм 18:54 Экономичность 23:39 Факторы, лимитирующие физическую форму #велоспорт #бег #триатлон
