Ты тренируешься слишком интенсивно и блокируешь жировой метаболизм! FatMax - просто о сложном

Большинство атлетов тренируются слишком интенсивно, расчитывая зоны просто в % от FTP или максимального ЧСС, попросту ингорируя самую важную тренировочную зону в велоспорте, триатлоне и беге - FatMax или жировой обмен. Обсудим зачем она, как определить, и почему высокоинтенсивная нагрузка блокирует жировой обмен! Если тебе понравилось видео, подпишись, поделись с друзьями, ставь Like и оставляй комментарии ниже!