Розминка на верх тіла перед тренуванням на спину, плечі, руки | Розігрів м‘язів та суглобів

Розминка перед тренуванням на верх тіла. Якісний розігрів на спину, руки, плечі. Кожне силове тренування необхідно розпочинати із розминки суглобів, розігріву м‘язів для зменшення ризику отримання травми під час тренування та для дотримання правильної техніки виконання вправ. Пропонуємо швидкий та ефективний варіант розминки. Всього 6 хвилин і ваше тіло готове до роботи вдома чи в тренажерному залі _________________________________ Підписуйтесь на канал @gera_fitsport Попереду багато різних домашніх тренувань Приєднуйтесь до інстаграм https://instagram.com/gera_fitsport?i...
Дякуємо за зворотній зв‘язок у коментарях та поширення відео-тренування 💛💙 #тренування #фітнес #тренуваннявдома #воркаут #відеоукраїнською #fullbodyworkout #fullbody #workout #workouts #workoutathome #workoutsforwomen #tabata #розминка #розминкапередтренуванням #розминкаверхтіла #розминканаверх #розминкаплечей #розминкаспини #розминканаспину #розминканаплечі #розігрів #warmup #warmingup #upperbodywarmup #upperbody #armsworkout