Фитбол. Начальный уровень

Эта 30-минутная тренировка направлена на отработку базовых упражнений с фитболом. Тренировка подойдет для тех, кто только знакомится с мячом. В неё включены несложные упражнения на укрепление всех основных групп мышц и на развитие чувства равновесия.