Пилатес. Укрепление мышц живота и ног

Крутая утренняя тренировка для силачей) В ней чередуются упражнения на силу с упражнениями на гибкость. Уровень подготовки - выше среднего, поэтому если что-то не получится, не переживайте. Просто сделайте упражнение в облегченном варианте либо просто пропустите то, что пока дается с трудом.