Пилатес. Мышцы спины и живота. Средний уровень

30-минутная тренировка по пилатесу, включающая упражнения на развитие силы и гибкости всех групп мышц. Особое внимание уделено мышцам спины и живота. Эту тренировку легко выполнять дома, почти не глядя на экран. Вся техника выполнения проговаривается подробно.