Динамическая растяжка — ключ к вашей гибкости. Часть 2

ЭТО ВТОРАЯ ЧАСТЬ ВИДЕО! ПЕРВАЯ ЧАСТЬ:    • Динамическая растяжка — ключ к вашей гибко...   ТРЕТЬЯ ЧАСТЬ:    • Динамическая растяжка — ключ к вашей гибко...   Хотите улучшить гибкость, подготовить мышцы к тренировке или сесть на шпагат? Динамическая растяжка – это эффективный способ разогреть тело, увеличить амплитуду движений и сделать связки более эластичными. В отличие от статической растяжки, динамические упражнения выполняются в движении, что делает их идеальными для разминки и развития подвижности. ПОЧЕМУ ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА ТАК ПОЛЕЗНА? — Улучшает кровообращение и разогревает мышцы — Повышает гибкость без риска травм — Готовит тело к интенсивным нагрузкам — Помогает быстрее освоить шпагат — Подходит даже для начинающих! КАК ЧАСТО ВЫПОЛНЯТЬ? Для заметного прогресса делайте динамическую растяжку 3-4 раза в неделю. Уже через месяц вы почувствуете, как тело становится более гибким и подвижным! #домашняяРастяжка #растяжкаДляНачинающих #динамическаяРастяжка #растяжкаНаШпагат