Pilates на все тіло 36 хв | Сильне та гнучке тіло вдома

Тренування Pilates на все тіло - 36 хвилин, які подарують тобі силу, енергійність і легкість у тілі. Це тренування допоможе: ✔️ прокачати всі основні м’язи ✔️ покращити поставу й рухливість суглобів ✔️ покращити координацію та контроль тіла Не потрібно жодного обладнання - лише ти, килимок і бажання попрацювати над собою 💪 Якщо хочеш більше таких тренувань: 1. підписуйся на мій Telegram-канал, де я щотижня додаю нові тренування і закохую в рух 🤸🏽‍♂️ 👉 https://t.me/+KC6aT-AQfjFhZDAy
2. підписуйся на Patreon, де ти матимеш доступ до бібліотеки тренувань, що постійно зростає. 1-й тиждень - безкоштовно 🎁. 👉   / movewithdasha   3. Придбай Пілатес курс 'VTILIUI', де все, що потрібно тілу зібрано в розумну систему. 👉 https://dariasamusenko.com/vtiliui
Займайся зі мною регулярно і відчуй результат уже після кількох тренувань!