18 хвилин ПІЛАТЕС ДЛЯ СПИНИ | для початківців без інвентарю

Це тренування пілатес для здорової спини допоможе зняти напругу, активувати глибокі м’язи корпусу та покращити поставу. Ідеально підходить для початківців, офісних працівників та всіх, хто відчуває втому в попереку або між лопатками.