ТРЕНУВАННЯ Плечей ( дельтовидних ) : Вправи, Які Можна Виконати в Будь-Якому Залі

У цьому відео ви дізнаєтеся про ефективні вправи для передніх, середніх і задніх дельтовидних м'язів, які можна відпрацювати в будь-якому фітнес-залі. Дані вправи допомодуть вам покращити форму вашого верхнього плечового відділу, також отримаєте поради щодо правильної техніки виконання , щоб уникнути травм і досягти максимальних результатів. Не будемо багато писати, просто робимо. Підписуйтесь, готуйтеся до важкого тренування та залишайте коментарі з вашими враженнями. 00:00 - Вітання 00:22 - Підйоми Гантелей через сторони 02:33 - Жим Гантелей Сидячи 04:40 - Пілйоми Гантелей Через Сторони в Нахилі 06:50 - Підйом з Нижцього Блоку перед Собою ( Канатна рукоятка) 08:21 - Відведення в Блоці Лежачи 10:28 - Прощання ЗАДОНАТИТИ НАС: ПАТРЕОН:   / 10reps   МОНОБАНК: https://send.monobank.ua/jar/4F5zfZezL3
PayPal: ihordydiak@gmail.com #плечі #тренування #бодібілдинг #фітнес