Push, Pull, Legs | ДЕТАЛЬНА ПРОГРАМА ТРЕНУВАНЬ

PPL - методика в тренуваннях спрямована на те щоб розділити ваші тренування по групах, в яких працюють мʼязи антагоністи (ті які виконують різні рухи) , які обʼєднуються з мʼязами синергістами(тими що допомагають забезпечити основний рух) і утворюють комплекси: Жимове тренування, Тягове тренування, Тренування ніг. В нашому свіжому відео ми детально розглядаємо кожен етап цієї програми тренувань і ви отримаєте готову програму тренувань. ЗАДОНАТИТИ НАС: ПАТРЕОН:   / 10reps   МОНОБАНК: https://send.monobank.ua/jar/4F5zfZezL3
PayPal: ihordydiak@gmail.com Програма тренувань Push-Pull_legs - https://docs.google.com/spreadsheets/...
#pushpulllegs #тренування #програматренувань