Высокоповторные тренировки с собственным весом ИЗМЕНИЛИ меня!
КНИГИ Гипертрофия сэндбэгов https://amzn.to/44gwJcc
Интенсивность сэндбэгов https://amzn.to/4jVNoqF
---------------------------------------- ПРОГРАММЫ Основы сэндбэгов: Вводное руководство по сэндбэгам https://www.thestonecircletraining.co...
Гипертрофия сэндбэгов: Полная система тренировок https://www.thestonecircletraining.co...
---------------------------------------- ПЕСЧАНЫЕ МЕШКИ Песчаные мешки с фиксированным весом — используйте код STONE https://freedomstrength.us/?ref=stone
Регулируемый сэндбэг IronMind https://amzn.to/3PGzT0I
----------------------------------------- 0:00 Тренировки с собственным весом и наращивание мышц 5:55 Простые сеты 9:52 Круговые тренировки Как партнёр Amazon, я получаю доход от покупок, соответствующих условиям акции. Отказ от ответственности: The Stone Circle не является врачом или медицинским работником. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Вы используете эту информацию исключительно на свой страх и риск. The Stone Circle не несёт ответственности за прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео, включая, помимо прочего, экономические потери, травмы, болезни или смерть.
