Йога для снятия напряжения на каждый день. Йога онлайн

Для вас мягкая, доступная практика, которая помогает расслабить тело, успокоить ум и вернуть ощущение внутреннего равновесия. Всего 15 минут в день дома достаточно, чтобы снять усталость после работы, избавиться от зажимов в спине и шее, восстановить энергию и улучшить настроение. В этом комплексе мы мягко разогреем мышцы, растянем позвоночник, раскроем грудную клетку и снимем напряжение в пояснице и плечах. Практика подходит для любого уровня подготовки и не требует специального оборудования – достаточно коврика и удобной одежды. Регулярное выполнение поможет: • снизить уровень стресса и тревожности; • улучшить гибкость и подвижность суставов; • укрепить осанку; • улучшить сон и общее самочувствие. Вы сможете практиковать в любое время дня – утром для мягкого пробуждения или вечером, чтобы отпустить накопленное за день напряжение. 💛 Не забудь подписаться и включить уведомления, чтобы не пропустить новые полезные практики! Приглашаю на Йогу онлайн. Первое занятие ознакомительное-без оплаты. Записаться: WhatsApp https://wa.me/37129106888
Телеграм https://t.me/Ilana_B
Я Илана Блументале - твой проводник в мир гармонии и счастья. На моём канале ты найдёшь много полезного: простые асаны - упражнения Йоги, пранаямы-дыхательные техники, медитации, релаксации с элементами Йога - нидры, а тагже йога для детей. Мой Телеграм канал: https://t.me/Ilana_Blumentale
Instagram:   / ilanablumentale   Facebook:  / ilana.blumentale   #Илана _Блументале #йога #здоровье #ilana_blumentale #расслабление