Йога для здоровья спины и пекрасного настроения/Релаксаця и восстановление.

🔹Эта практика направлена на улучшение подвижности позвоночника, укрепление мышц спины и снятие напряжения в пояснице и шее. Идеально подходит для тех, кто проводит много времени за компьютером, испытывает стресс или хочет сохранить осанку и гибкость. 🧘‍♀️ Что вас ждёт: ✔ Мягкие и эффективные упражнения ✔ Растяжка и укрепление глубоких мышц ✔ Улучшение осанки и кровообращения ✔ Снижение боли и дискомфорта в спине Подходит для всех уровней — и новичков, и опытных практиков. Выполняйте практику регулярно, и ваша спина скажет вам спасибо! 👉 Не забудьте подписаться, поставить лайк и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. #здороваяспина #йогадлядома #йогадляспины #йогаонлайн #осанка #поясница #спинабезболи Приглашаю на онлайн практику Йоги. Первое занятие ознакомительное-без оплаты. Записаться: WhatsApp https://wa.me/37129106888
Телеграм https://t.me/Ilana_B
Я Илана Блументале - твой проводник в мир гармонии и счастья. На моём канале ты найдёшь много полезного: простые асаны - упражнения Йоги, пранаямы-дыхательные техники, медитации, релаксации с элементами Йога - нидры, а тагже йога для детей. Мой Телеграм канал: https://t.me/Ilana_Blumentale
Instagram:   / ilanablumentale   Facebook:  / ilana.blumentale   #Илана _Блументале #йога #здоровье #ilana_blumentale