Здоровая СПИНА - это ПРОСТО | Комплекс йоги для косых мышц живота и спины

Мягкая растяжка для гибкости позвоночника и укрепления косых мышц живота и спины! ✅Онлайн занятия с музыкой и обратной связью от Радмилы https://radmilashakti.ru/yogaradosti
Добрый день! Сегодня у нас йога для начинающих и мы будем практиковать боковые вытяжения и наклоны позвоночника. Мы растянем и укрепим косые мышцы пресса и спины, а также тазобедренные суставы. Если Вы хотите сохранить здоровье своего позвоночника, то этот комплекс йоги именно для Вас.