PILATES MOBILITY | Профілактика набряків та дряблості | 35 хв

Це тренування для профілактики набряків та дряблості шкіри у зоні стегон і сідниць. На ньому ми мʼяко активували крово- та лімфотік, зокрема за допомогою мʼячів Франкліна, зосередившись на покращенні мікроциркуляції та еластичності фасцій. Тривалість: 35 хв Інтенсивність: легка Інвентар: масажні мʼячі Фаза циклу: будь-яка Зробіть, а потім обов’язково поділіться своїми враженнями після. Бажаю гарного тренуваня🤍🫶🏻 Підтримати канал: mono 4441111166449045 #тренуваннявдома #pilates