Плавна ранкова зарядка | Адвент-календар | День 23

🎄 23 день адвент-календаря — плавна ранкова зарядка🎄 Плавна ранкова зарядка складається з повільних і контрольованих рухів, які допомагають зняти напругу, розтягнути м’язи та активізувати організм без різких навантажень. 💸Підтримати канал фінансово💸 🔗Монобанка: https://send.monobank.ua/jar/4knP3y4fEQ
🔗 YouTube-спонсорство:    / @tam-de-ruh   Комплекс виконується в спокійному темпі, що дозволяє зосередитися на відчуттях тіла та диханні. Переваги цієї ранкової зарядки: 🔹м’яко розбуджує тіло; 🔹допомагає зняти ранкову скутість у м’язах і суглобах; 🔹сприяє розслабленню, зменшує стрес і наповнює енергією. #ранковазарядка #руханка #ранковарозминка