Перший раз у тренажерному залі ⚡️ Що треба знати? Поради тренера ⚡️

🔥 ПРОМОКОД зі знижкою 15%: FITGUIDE Замовити BCAA Вансітон: https://bit.ly/41i8bMj
Йдеш у зал? Обов'язково подивися це відео! У цьому відео тренер із 16-річним досвідом Сергій Драган розповість, що потрібно знати, якщо ти вперше приходиш у тренажерному залі? Що треба знати початківцями? Що брати до спортзалу? Як вибрати спортзал і тренера? Як часто потрібно тренуватись? Яка має бути програма тренувань? Навіщо потрібна розминка та затримка? Який вид тренування краще обрати? Як харчуватися, щоб накачатися? Скільки підходів та повторень потрібно робити? І багато іншого. Обов'язково дивіться до кінця, щоб дізнатися про думку експерта! Підписуйтесь на Fit Guide, щоб не пропустити нові відео 👉 https://bit.ly/3kS0RjD
Дивіться також на каналі Фіт Гайд🔽 ✅ Репортаж зі змагань з бодібілдингу    • Виступи й залаштунки чемпіонату з бодибілд...   ✅ Помилки при наборі маси    • Як набрати масу? Розбір поширених помилок ...   ✅ Найкращі вправи на сідниці    • Як накачати сідниці? 5 найефективніших впр...   #фітнес #тренування #спортзал ТАЙМКОДИ: 00:00 - Привітання. 00:15 - Як підготуватися до тренажерного залу? 00:55 - Що робити у спортзалі? 03:00 - Як відновлюватися? 03:25 - Як харчуватися? 04:25 - Чи треба спортивне харчування? 05:27 - Які правила етикету в залі?