Як Правильно Приймати Креатин, Щоб Не Злити Гроші | 4 Ключові Помилки

💪 Потрібна допомога з індивідуальною програмою тренувань чи харчування? 📋 Або шукаєш онлайн-тренера, який допоможе досягти результату? 👉 Пиши в директ мого Instagram або Telegram — разом ми досягнемо твоєї мети!   / fedorenko_viacheslav_   https://t.me/slavik_trainer
=====================================    • 30 Днів на Креатині: Що Справді Станеться ...   - "30 Днів на Креатині: Що Справді Станеться з Вашим Тілом?" Дізнайся, як правильно приймати креатин, щоб набрати м’язи, не витрачати гроші дарма і уникнути популярних помилок. Все по науці — просто та зрозуміло. ===================================== Таймкоди: 00:00 - Як не злити гроші на креатин 00:50 - Креатин у м’язах: як він реально діє 01:34 - Крок 1: Який креатин вибрати 03:36 - Крок 2: Скільки грамів креатину приймати і як зекономити на дозуванні вдвічі 06:08 - Крок 3: Завантаження чи поступово? 07:49 - Крок 4: Коли і з чим приймати креатин 09:14 - Помилки з кавою, цукром і таймінгом