Мягкие растяжки сидя и лёжа || 43 мин

Забота о себе и осознанность ведут нас в волшебные места. Эта менее чем 30-минутная растяжка сидя поможет снять напряжение, восстановить концентрацию и избавиться от стресса. Сосредоточьтесь на дыхании, выполняя различные наклоны, повороты и скручивания, и почувствуйте, как ваше тело говорит вам «спасибо». Утро, полдень или вечер — идеальное время, чтобы уделить себе время и поработать над тем, чтобы стать лучшей версией себя. Желаю вам много любви. C #бесплатнаяйога #йогадляжизни #растяжкавсеготела #снятиенапряжения #хорошеечувство #живителучшейжизнью #растяжка #живитехорошо #гибкийдляжизни #чувствуйтесебяхорошо #присутствуйте #осознанноедвижение #перезагрузка #заботао себе #спокойныйразум #снятиенапряжения #постоянство #сидячаяйога #лулулемон #мандука #лучшаяйога #йога43мин #ментальноездоровье Заботьтесь о себе как изнутри, так и снаружи. Найдите время для себя. Примите это путешествие!🙏😉 Меня попросили добавить ссылку, чтобы поддержать Your Journey Yoga. Пожалуйста, помните, что это не обязательно, но всегда приятно. 🙏 www.paypal.me/yourjourneyyoga или www.venmo.me/Cheryl-Lundberg-1 Если вам нравятся четки, обратите внимание на мою другую страсть: https://www.earthsenergy-jewelry.com/