Пожилым после 60 нужно делать эти 3 упражнения!

ТРИ ЧУДО-УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН 60+ | Простая гимнастика дома от врача Доктор Николай Сергеевич показывает эффективный комплекс упражнений для женщин после 60 лет. Всего 3 упражнения помогут: ✅ Укрепить ноги и предотвратить падения ✅ Улучшить равновесие и координацию ✅ Активизировать кровообращение и предотвратить тромбы ✅ Бороться с возрастной саркопенией 🏠 Упражнения для дома без специального оборудования 👩‍⚕️ Рекомендации от практикующего врача ⏰ Всего 10-15 минут в день #упражнениядляпожилых #гимнастикапосле60 #здоровьепожилых #упражнениядома #саркопения #профилактикападений #втораямолодость #здоровыестарость #физкультурадляпенсионеров #активноедолголетие