тренировка на всё тело | КАЛИСТЕНИКА для начинающих

00:00 – Начало 00:30 – Разминка 07:28 – Начало тренировки 09:30 – Упражнение 2: Вис 13:24 – Упражнение 3: Плиометрика 17:22 – Упражнение 4: Отжимания 22:11 — Начинаем 2-й круг 🔥 Полноценная тренировка с собственным весом для новичков. Подходит тем, кто хочет развить силу, выносливость и контроль над своим телом. Ребята, напишите, пожалуйста, своё мнение о тренировке! Как вам качество звука, удобство объяснений? Буду рада любым отзывам и конструктивной критике. Ваши комментарии помогают мне делать контент лучше!