Совершаете ли вы эту распространенную ошибку, приводящую к потере костной массы после постановки ...

Хотите узнать, сколько времени на самом деле требуется для естественного обращения вспять остеопороза? Если вы ищете способы повысить плотность костей без лекарств, это видео для вас. 🎁 БЕСПЛАТНЫЙ РЕСУРС: Скачайте ваш комплексный контрольный список для предотвращения падений здесь: 👉 http://rtfy.link/76i1f
(Примите немедленные меры, чтобы сделать свой дом безопаснее и значительно снизить риск переломов!) В этом видео Рэй Хиниш, доктор фармацевтических наук, автор книги «Крепкие кости навсегда» и эксперт по здоровью костей с более чем 20-летним опытом, отвечает на распространенный вопрос о сроках естественного обращения вспять потери костной массы. НО доктор Рэй объясняет, почему сосредоточение только на Т-критерии сканирования DEXA может вводить в заблуждение и вызывать ненужный стресс. Откройте для себя более эффективный подход к здоровью костей! Вы узнаете: — 3 ВЕРНЫХ способа оценки эффективности вашей программы естественного лечения остеопороза (речь идет не только о плотности костей!). - Почему замедление потери костной массы или стабилизация плотности — это ГЛАВНЫЕ победы. Реалистичные сроки улучшения плотности костной ткани, основанные на исследованиях (например, исследовании LIFTMOR) и клиническом опыте. Почему погоня за конкретными цифрами может быть НЕПРАВИЛЬНОЙ целью. САМОЕ важное изменение: профилактика переломов, начинающаяся СЕГОДНЯ. Практические стратегии для немедленного снижения риска падений (безопасность окружающей среды и эксцентрическая сила). Простые упражнения, такие как супермедленные приседания со стулом, для быстрого развития силы, необходимой для предотвращения падений. Почему мышцы — это как «бронежилет» для ваших костей. Конкретные шаги для домашнего задания, чтобы почувствовать себя увереннее и взять ситуацию под контроль СЕЙЧАС. 00:00:00 Как начать путь к здоровью костей 00:02:15 Как выглядит настоящий успех 00:05:30 Как оценить прогресс, не считая сканирования DEXA 00:08:45 Почему стабилизация плотности костей — это победа 00:11:00 Как контролировать свой путь к здоровью костей 00:14:15 Советы по развитию эксцентрической силы 00:16:30 Почему мышцы важны для защиты костей 00:19:00 Как предотвратить падения дома 00:20:15 Заключительные мысли и домашнее задание для вашего здоровья Узнайте больше о естественном подходе доктора Рэя Хиниша к здоровью костей: https://osteocoach.com
Книга «Крепкие кости навсегда»: https://resources.osteocoach.com/stro...
Подпишитесь, чтобы получать больше научно обоснованных советов по здоровью костей, медицина и здоровое старение:    / @rayhinish   Изменило ли это видео ваши взгляды на здоровье костей? Какой ОДИН шаг вы предпримете сегодня? Расскажите нам об этом в комментариях ниже! 👇 Поставьте ЛАЙК этому видео, если оно оказалось для вас полезным и вдохновляющим! 👍 #остеопороз #плотностькостей #естественноездоровье #профилактикапереломов #профилактикападений #крепкиекости #здоровьекостей #остеопения #женскоездоровье #здоровьестарше50 #натуральнаямедицина #упражненияприостеопорозе #обратимыйостеопороз #крепкиекостинавсегда #[ВашаФамилия] #[ВашБренд, например, OsteoCoach] (Отказ от ответственности) Информация, представленная в этом видео, предназначена исключительно для образовательных и информационных целей и не является медицинской консультацией. Всегда обращайтесь к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, касающимся вашего заболевания. Не пренебрегайте профессиональной медицинской консультацией и не откладывайте её обращение из-за услышанного в этом видео. Проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать новую программу тренировок или вносить существенные изменения в свой рацион питания или приём пищевых добавок.