ПОПРОБУЙ ПОВТОРИТЬ | Лучший комплекс упражнений для улучшения ГИБКОСТИ и БАЛАНСА

Если хотите улучшить гибкость тела, растяжку и баланс, попробуйте ЭТОТ комплекс упражнений! ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/pro_stretching_info
Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Сегодня у нас динамический комплекс упражнений на всё тело, который мы будем выполнять в непрерывном потоке движений. Каждое движение из этого комплекса - это отдельное упражнение для развития гибкости. И мы объединяем их вместе, для того чтобы создать для нашего тела условия, в которых тело постоянно меняет своё положение в пространстве. Таким образом мы обучаем своё тело координации и согласованной работе мышц. 0:00 Комплекс на всё тело 1:03 Начало комплекса 1:17 1-е движение 2:09 2-е движение 3:59 3-е движение 5:43 4-е движение 8:02 5-е движение 11:52 6-е движение 18:26 7-е движение 26:14 Весь комплекс 28:11 Заключение Выполняйте все упражнения с той скоростью, с которой Вам комфортно! ✅ А кто ещё не видел видео "Как научиться делать мостик?", переходите по ссылочке:    • Как научиться делать мостик? ПРОВЕРЬ СВОЁ ...   А также ДЕЛАЕМ СКЛАДКУ    • ДЕЛАЕМ СКЛАДКУ | Как улучшить гибкость и р...