ПОПРОБУЙ ПОВТОРИТЬ | Лучший комплекс упражнений для улучшения ГИБКОСТИ и БАЛАНСА
Если хотите улучшить гибкость тела, растяжку и баланс, попробуйте ЭТОТ комплекс упражнений! ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/pro_stretching_info
Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Сегодня у нас динамический комплекс упражнений на всё тело, который мы будем выполнять в непрерывном потоке движений. Каждое движение из этого комплекса - это отдельное упражнение для развития гибкости. И мы объединяем их вместе, для того чтобы создать для нашего тела условия, в которых тело постоянно меняет своё положение в пространстве. Таким образом мы обучаем своё тело координации и согласованной работе мышц. 0:00 Комплекс на всё тело 1:03 Начало комплекса 1:17 1-е движение 2:09 2-е движение 3:59 3-е движение 5:43 4-е движение 8:02 5-е движение 11:52 6-е движение 18:26 7-е движение 26:14 Весь комплекс 28:11 Заключение Выполняйте все упражнения с той скоростью, с которой Вам комфортно! ✅ А кто ещё не видел видео "Как научиться делать мостик?", переходите по ссылочке: • Как научиться делать мостик? ПРОВЕРЬ СВОЁ ... А также ДЕЛАЕМ СКЛАДКУ • ДЕЛАЕМ СКЛАДКУ | Как улучшить гибкость и р... 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds ➡️ Мои СоцСети: Телеграм Канал: https://t.me/pro_stretching_info
ВКонтакте: https://vk.com/pro_stretching_info
Дзен: https://dzen.ru/pro_stretching
✅ Также Вам может быть интересно: Вечерняя тренировка для плоского живота • Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВОТ | ... Если у Вас ЗАЖАТЫЙ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ и СУТУЛОСТЬ - делайте ЭТО • Если у Вас ЗАЖАТЫЙ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, КРУГЛЫЕ ... ПРОВЕРЬ ТЕЛО на ГИБКОСТЬ | 3 простых ТЕСТА • ПРОВЕРЬ ТЕЛО на ГИБКОСТЬ | 3 простых ТЕСТА... Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПРАВИЛЬНАЯ вертикальная тренировка на все тело • Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПР... Поперечный ШПАГАТ в домашних условиях • Поперечный ШПАГАТ в домашних условиях | Л... Если хочешь сесть на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ делай ЭТО • Если хочешь сесть на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ дел... Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчинг для начинающих за 20 МИНУТ • Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчинг дл... СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ • СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ | ПРОСТЫЕ... ✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова Ютуб канал Про Движение: / @marinakostrova ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева Ютуб канал Про Питание: / @propitanie ✅ Ещё больше видео: Все тело • ВСЕ ТЕЛО за 10 МИНУТ | Лучшая тренировка н... Шпагаты • Тренировка на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | Садимся ... Тесты • ПРОВЕРЬ ТЕЛО на ГИБКОСТЬ | 3 простых ТЕСТА... Гимнастические упражнения • Как научиться делать мостик? ПРОВЕРЬ СВОЁ ... Про пресс • Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВОТ | ... Про осанку • Если у Вас ЗАЖАТЫЙ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, КРУГЛЫЕ ... Про стопы • СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ | ПРОСТЫЕ... Ошибки растяжки • НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК никогда | ТОП 5 самых ОПАСН... #гибкостьтела #тренировка #растяжка #стретчинг #гибкость #упражнения #здоровье #баланс
