ЗАРЯДКА и РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО / 12 МИНУТ / ПРОДВИНУТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Хочу поделиться с тобой одним из моих самых любимых комплексов на растяжку, состоящий из более сложных упражнений, чем обычно. Но справятся все! Это идеальная утренняя зарядка, которую ты можешь выполнять как до тренировки, так и после. Тебе необходимо лишь 12 свободных минут и коврик ;) 12 упражнений 45 секунд/15 секунд без инвентаря _ Понравилась тренировка? Сделай мне приятно оставив комментарий❤️ Я стараюсь для тебя, поэтому любые пожелания по тренировкам ОЧЕНЬ приветствуются! _ Мой Instagram: @alexsu_trainer #продвинутаярастяжка #зарядкасутра #растяжкавсетело