ощущение "со мной что-то не так" в работе, в отношениях, в дружбе

мой телеграм-канал: https://t.me/+NnERk3iVClxhZjhi
«со мной что-то не так» — знакомая мысль? в этом видео я разбираемся, откуда появляется чувство собственной неправильности, как детские воспоминания, сравнения в соцсетях и тревожные мысли формируют ощущение неполноценности и что с этим делать поговорим о: ► токсическом стыде и том, как ранние слова взрослых остаются с нами на всю жизнь ► синдроме самозванца и постоянных сомнениях в себе на работе ► социальном сравнении и том, как соцсети искажает восприятие ► когнитивных искажениях, которые подливают масло в огонь «я недостаточный» ► практиках, которые реально помогают вернуть уверенность в себе ✨ это видео подойдет, если ты часто думаешь: «почему у других получается, а у меня нет?» «я хуже, чем мои коллеги/друзья/партнер» «я недостаточно хорош для отношений» «со мной что-то не так» я - психолог, и здесь будет спокойный разговор без осуждения, но с научными ссылками и практическими упражнениями. цель простая - помочь тебе увидеть, что ты не один в этом опыте, и дать инструменты, которые возвращают опору и уверенность