ощущение "со мной что-то не так" в работе, в отношениях, в дружбе

мой телеграм-канал: https://t.me/+NnERk3iVClxhZjhi
«со мной что-то не так» — знакомая мысль? в этом видео я разбираемся, откуда появляется чувство собственной неправильности, как детские воспоминания, сравнения в соцсетях и тревожные мысли формируют ощущение неполноценности и что с этим делать поговорим о: ► токсическом стыде и том, как ранние слова взрослых остаются с нами на всю жизнь ► синдроме самозванца и постоянных сомнениях в себе на работе ► социальном сравнении и том, как соцсети искажает восприятие ► когнитивных искажениях, которые подливают масло в огонь «я недостаточный» ► практиках, которые реально помогают вернуть уверенность в себе ✨ это видео подойдет, если ты часто думаешь: «почему у других получается, а у меня нет?» «я хуже, чем мои коллеги/друзья/партнер» «я недостаточно хорош для отношений» «со мной что-то не так» я - психолог, и здесь будет спокойный разговор без осуждения, но с научными ссылками и практическими упражнениями. цель простая - помочь тебе увидеть, что ты не один в этом опыте, и дать инструменты, которые возвращают опору и уверенность 👉 подписывайся на канал, ставь лайк и делись в комментариях, что откликнулось мои соцсети: 📌 телеграм: https://t.me/+NnERk3iVClxhZjhi
📌 бусти: https://boosty.to/dkari
📌 дзен: https://dzen.ru/dasha_karizskaya
📌 вк: https://vk.com/d_kari
📌 ютуб:    / @d_kari   тайм-коды: 00:00 - вступление 02:49 - откуда берется это чувство (детство) 13:49 - социальные сравнения 21:08 - когнитивные искажения 38:40 - как проявляется 39:01 - в отношениях 45:23 - в работе 48:56 - в дружбе 53:45 - отношения с собой 56:53 - заключение