Бережная йога-растяжка. ЗДОРОВАЯ спина 🧡 Сможет сделать КАЖДЫЙ

Мягкая комфортная растяжка на каждый день на 15 минут, с которой можно пробуждаться и засыпать каждый день! Боль и зажимы в спине после нескольких недель с этой практикой - будут в прошлом! Глубоко потянемся, укрепим позвоночник, расслабим ПОЯСНИЦУ и бедра, улучшим кровообращение и избавимся от отечности навсегда После практики вы можете отдохнуть в шавасане Ее вы можете найти тут    • Шавасана как ПРИКЛЮЧЕНИЕ 🌿| Практика глубо...   Во время практики уделяйте особенно внимание вашему дыханию и глубоко дышите в каждой из асан. Не допускайте никакой боли ни в одном из движений и получайте удовольствие от каждого! В каждой из асан я даю несколько вариаций - всегда выбирайте тот, который подходит именно вам. Практикуй и оставляй свой комментарий с ощущениями и делись с друзьями и близкими, если тебе понравилось! Мне будет очень приятно, если ты подпишешься на меня, и станешь частью этих практик вместе с нами ❤ Буду очень рада видеть тебя в своем Инстаграмме   / shermaria   А в телеграмм группе мы говорим о жизни, йоге и любви https://t.me/yogawithsheridan
Присоединяйся к нам ❤ Поддержать йога-проект можно здесь https://www.paypal.com/Sheridanyoga
❤ Практикуйте и пишите мне о твоих ощущениях, мыслях и мечтах. Намасте 🙏