Единственная йога для здоровой спины на каждый день

Эта йога практика - самый мягкий и эффективный йога комплекс для здоровья вашей спины и красивой осанки, который вы можете выполнять каждый день. Подойдет и для тех, у кого есть проблемы со спиной, и для тех, кто хочет сохранить гибкость и силу своего позвоночника. Делая этот комплекс 3-4 раза в неделю, вы забудете о болях и зажимах в спине. главное в этом вопросе - регулярность практик, каждый день - новый шаг! Йога комплекс подойдет для начинающих. После занятия рекомендую отдохнуть в шавасане Ее вы можете найти тут    • Йога Нидра | Йога глубокого расслабления п...   Во время практики уделяйте особенно внимание вашему дыханию и глубоко дышите в каждой из асан. Не допускайте никакой боли ни в одном из движений и получайте удовольствие от каждого! В каждой из асан я даю несколько вариаций - всегда выбирайте тот, который подходит именно вам. Практикуй и оставляй свой комментарий с ощущениями и делись с друзьями и близкими, если тебе понравилось! Мне будет очень приятно, если ты подпишешься на меня, и станешь частью этих практик вместе с нами ❤ Буду очень рада видеть тебя в своем Инстаграмме   / shermaria   А в телеграмм группе мы говорим о жизни, йоге и любви https://t.me/yogawithsheridan
Присоединяйся к нам ❤ Поддержать йога-проект можно здесь https://www.paypal.com/Sheridanyoga
❤ Практикуйте и пишите мне о твоих ощущениях, мыслях и мечтах. Намасте 🙏