Мягкая практика растяжки с красивым видом | 30 минут

Способность сесть на шпага зависит от различных факторов: от генетических, таких как возможная дисплазия тканей и форма тазобедренных суставов, до функциональных. Этот навык не является показателем здоровья, а в некоторых случаях приводит к гипермобильности суставов и повышенному риску травматизма. Но это чертовски красиво! Не так ли?) Если Вы все-таки хотите улучшить свой шпагат, приглашаю присоединиться к этой практике. Здесь собраны динамические и статические упражнения, а так же практика постизометрической релаксации - все это подготовит тело к шпагату и улучшит растяжку. Только, пожалуйста, будьте бережны к своему телу! Ничего не делайте через боль.    • Короткие йога-практики   #шпагатдома #йогавидео #растяжка #растяжкадляшпагата #йогавидео #йогадляженщин #йогавдомашнихусловиях #женскаяпрактика #женскаяйога #тренировкидлядевушек