3 витамины, которые лишают силы ног после 60 лет — правда, которую скрывают | Здоровье пожилых

3 витамины, которые лишают силы ног после 60 лет — правда, которую скрывают | Здоровье пожилых «С возрастом мы всё чаще замечаем: ноги становятся слабыми, шаг неуверенным, а подъём по лестнице — испытанием. Но не всегда виновата старость. В этом видео я, врач с многолетним опытом, расскажу о трёх витаминах (Е, А и B6), которые могут исподволь разрушать мышцы и кости, лишая нас независимости. Вы узнаете: почему привычные добавки делают ноги слабее; как заменить таблетки безопасными продуктами; простой план питания “утро – день – вечер”, который вернёт ногам силу; упражнения и привычки, которые займут всего 5 минут в день. Смотрите до конца — вы получите конкретные шаги, которые помогут сохранить уверенность, здоровье и свободу движения даже после 70 лет. Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и делитесь своим опытом в комментариях. Вместе мы можем стареть мудро и красиво! #здоровьепожилых #витамины #сильныеноги #здоровьепосле60 #здоровыйобразжизни»