После 60? Эти 3 сыра вернут мышцы и силу | Лучшие советы для здоровья пожилых

После 60? Эти 3 сыра вернут мышцы и силу | Лучшие советы для здоровья пожилых *"Мышцы слабеют после 60 лет? Это состояние называется саркопения, и оно затрагивает каждого пожилого человека. Но хорошие новости: простые продукты способны вернуть силу и энергию без лекарств и дорогих добавок. В этом видео мы расскажем о трёх особенных сырах — пармезане, твороге и рикотте. Каждый из них работает по-разному: пармезан включает рост мышц, творог защищает их ночью, а рикотта восстанавливает силу после движения. Вы узнаете, как правильно использовать эти продукты, в каком количестве и в какое время дня, чтобы получить максимальный эффект. Попробуйте этот простой план питания, и уже через несколько недель вы почувствуете разницу. Делитесь видео с близкими и пишите в комментариях — какой сыр вы выберете первым? #здоровьепосле60 #саркопения #питаниепожилых #творог #пармезан #рикотта"*