Мягкая йога для спины. Растяжка и скруты.

Практика для спины. Здесь собраны упражнения для растяжки мышц, состояние которых влияет на самочувствие поясницы: квадратных мышц поясницы, задней поверхности бедра, подвздошно-поясничных мышц и квадрицепса бедра, а также мобилизационные упражнения для грудного отдела и шеи. В общем, должно быть сочненько. Больше видео-занятий в Телеграмме: https://t.me/soulyogaspb
Присоединяйтесь!