НАБИРАТИ МАСУ чи СУШИТИСЯ!? Оптимальний рівень жиру для росту м'язів (Науковий підхід)

Набирати чи сушитися? Як визначити, чи варто вам переходити на масонабір чи краще спочатку схуднути? Відповідь у оптимальному рівні жиру та P-ratio! У цьому відео ви дізнаєтесь: Що таке P-Ratio і як він впливає на набір м’язів та жиру. Який рівень жиру є оптимальним для масонабору у чоловіків і жінок. Коли варто сушитися перед набором маси, щоб уникнути зайвого жиру. Чому занадто низький % жиру може погіршити ріст м’язів. Як правильно оцінити свій рівень жиру та зробити правильний вибір. Корисні посилання: 💪 ПІДТРИМАТИ "10 Повторень" та Отримати Приємні Бонуси можна ТУТ: Patreon   / 10reps   Base by mono : https://base.monobank.ua/FLAs3F1SJoQx4n
PayPal: ihordydiak@gmail.com СТЕЖТЕ ЗА НАМИ Мій Інстаграм:   / ihordydiak   Наш Канал WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Vaig...
#набір #сушка #фітнес