Вітамін D, Магній, Залізо — Головні винуватці застою у Втраті Ваги

Рахуєте калорії, тренуєтеся, а вага стоїть? Причина може бути не в "Силі Волі", а в дефіцитах мікроелементів. У цьому відео розберемо 3 критичні фактори, які буквально блокують спалювання жиру: Вітамін D, Магній і Залізо. • Як ожиріння "ховає" Вітамін D у жировій тканині • Чому Магній впливає на чутливість до інсуліну й енергію • Як хронічне запалення підвищує гепцидин і викликає функціональний дефіцит заліза • Які форми добавок працюють краще ( D3+K2, магній бісгліцинат/малат, залізо бісліцинат)ʼ • Які аналізи здати • Як перевірити раціон на мікронутрієнти Напишіть у каоментарях: які рівні D/магнію/ Феритину у вас виходили в аналізах чи вживали виці добавки і як і чи змінилася вага після корекції. 📌 КОРИСНІ ПОСИЛАННЯ Підтрмати канал: ПАТРЕОН:   / 10reps   Base by mono : https://base.monobank.ua/FLAs3F1SJoQx4n
Зворотній Зв'язок, Консультації та Співпраця: Мій Інстаграм:   / ihordydiak   🕒Тайм -Коди 00:00 - Вступ 00:32 - Вітамін D (Кальциферол) 03:12 - Магній 06:18 - Залізо 09:43 - Як визначити Дефіцити? 11:07 - Висновок #фітнес #схуднення #вітаміни