Маюрасана. Поза павлина. Как сделать для новичков

⠀ Сегодня разбираю маюрасана. ⠀ Очень любопытная поза с точки зрения управления балансом собственного тела. ⠀ Из видео вы узнаете: ⠀ 🌿 Какие есть виды позы ⠀ 🌿 Как правильно ставить руки ⠀ 🌿 Как поднять ноги ⠀ 🌿 Как выпрямить спину и создать прямую линию ⠀ Хорошей практики🙏 *** Телеграмм канал. Подпишитесь! https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
⠀ Онлайн занятия и записи: https://yogafamily.online/online
⠀ Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list
***