Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?

Вы снова открываете глаза. Сейчас 3:17 ночи. Сердце колотится, голова полна мыслей, и уснуть уже не получается. Психологи говорят, что это всё из-за стресса. Но что, если они видят лишь верхушку айсберга? В этом видео: Главная проблема: почему вы просыпаетесь именно в 3 часа ночи? Почему "стресс" — это не причина, а следствие. Главный дирижёр вашего сна, о котором все забыли (ваша печень). Биохимическая драма: что происходит в организме в 3 часа ночи. "Гормоны паники": кортизол и адреналин. Простой способ "накормить" печень и спать всю ночь напролёт. Отказ от ответственности: Вся информация на этом канале носит образовательный характер. Прежде чем менять свою диету или образ жизни, проконсультируйтесь с лечащим врачом. #Сон #НочноеПробуждение #Бессонница #Печень #Кортизол #Адреналин #Стресс #НочнаяТревога #ЗдоровьеПечени #СахарВКрови #Гипогликемия #НарушениеСна #ПричинаБессонницы #ЛечениеБессонницы #ГлубокийСон #УлучшениеСна #ПрофессорЛазарев (Assuming "پرفسور_لازارف" refers to a known personality/expert) #Здоровье #ЗдоровоеПитание #СоветыПоЗдоровью