Упавиштха Конасана. Наклон с ногами в сторону. Как выполнить безопасно

Мой телеграмм канал. Подпишитесь! https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
⠀ Онлайн занятия и записи: https://yogafamily.online/online
⠀ Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list
*** Новый меганасыщенный выпуск про один из сложнейших для начинающих наклонов сидя. ⠀ О чем речь в видео? ❄Про отличия Упавиштха Конасаны от Прасарита Падоттанасаны; ❄Про дыхание и расслабление; ❄Про Супта Конасану; ❄Про правку этой позы преподавателем. ⠀ И это помимо базовых моментов: ⠀ 🌿Отстройка асаны и внутрение векторы; 🌿Упрощенные варианты; 🌿Травмобезопасность. Ещё асаны, отстройки, занятия и расписание выездов вы найдёте на моём сайте http://yogafamily.online/
Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу для получения бесплатной занятий: https://t.me/joinchat/AAAAAFd0_u6Nw2E...
Хорошей практики и до встречи на ковриках🙏